Bueno he pensado que como estamos metidos en una crisis bastante grande y no se ve el final del túnel os voy a decir unos pequeños trucos que uso para ahorrar algo de dinero.
No quiero que penséis que soy un pesetero y un avaricioso pero hay que apretarse el cinturón.
Primero no usar el coche para todo si no solo para las cosas imprescindibles. Se ahorra un pico y os lo digo yo que me gastaba una media de 200€ al mes en gasolina y desde que solo lo uso para lo imprescindible(porque antes lo usaba hasta para ir a mear como quien dice) me ahorro una media de 125 a 150€ al mes.
A todos nos gusta tomar una cerveza en compañía de los amigos ,pero claro ir todos al chigre y pagar cada uno una ronda pues sale por un pico.Nosotros decidimos comprar las latas en un supermercado y las tomamos en casa un día en la de unos y otro en la de los otros y creerme se ahorra una pila pasta tened en cuenta que una birra en un bar sale a 2'00€ y claro si somos ocho pues calcular en cambio en un súper salen a una media de 0'25€ así que con lo que vale una en el chigre compras 8 en el súper y por un poco mas compras aperitivos y ya tienes una buena liada en casa.
Con la comida pasa lo mismo de un súper a otro te puedes ahorrar mucha pasta solo mirando los catálogos y comparando precios .
Así que ya sabéis como se suele decir busca, compara y si lees algo mejor coméntamelo
sábado, 24 de septiembre de 2011
viernes, 23 de septiembre de 2011
Adelgazar
Hola llevo un tiempo proponiéndome adelgazar y leyendo y estudiando dietas por internet, que si la de los 13 días,que si la Dumkan que si tal y que si cual,etc...
Pues bien no he optado por ninguna ya que son buenas para adelgazar pero dicen que te perjudican en otras cosas.
Entonces como conseguir adelgazar sin que te siente mal ,muy fácil como toda la vida con cabeza y comiendo solo alimentos sanos y en las cantidades justas.
Yo no sigo régimen alguno de momento pero mismamente cambiando mis hábitos alimentarios en esta semana he bajado 1kg y como mas que antes.
Hago 5 comidas al día,desayuno ,media mañana, comida, merienda y cena lo cual no hacia antes ya que hacia dos o tres y mal echas.
El adelgazar es solo saber empezar a comer bien.
Yo nunca comía fruta,verdura,pescado, solo me alimentaba con pastas ,carnes y comida denominada por los expertos basura.
Pues bien desde hace una semana mi forma de comer es la siguiente:
Desayuno:
un danacol o un cuidacol que es como el danacol pero de la marca del mercadona ya que tengo el colesterol alto.
Café con leche descremada y sacarina y 4 galletas integrales o 30g de pan integral.
Zumo de naranja.
Media mañana:
Una pieza de fruta sin piel y un yogur desnatado de frutas con trozos.
Comida:
Ensalada de verduras, un filete de pollo o ternera a la plancha.
Una pieza de fruta y un yogur desnatada.
Merienda:
Un trozo de pan integral 30g y unas lonchas de jamón serrano o de jamón de pavo.
Una pieza de fruta sin piel.
Cena:
Unos filetes de pescado a la plancha.
Una pieza de fruta.
Como podéis ver no es que sea un régimen si no que cambie mi forma de comer antes no probaba la fruta la verdura y ahora si .
Consejos:
Nunca reposar la comida ,
Cenar poca cantidad nunca saciarse,
Caminar y hacer algo de ejercicio ,
Beber entre 2 y 3 litros de agua al dia,
No beber bebidas con gas ni azucares ni alcohol,
Entre comidas se puede tomar infusiones o cafés con leche desnatada
Bebidas ligh o bajas en calorías,
siguiendo estos pasos yo voy a proponerme adelgazar unos 20kg pero nunca me pondré una meta de tiempo para conseguirlo sino que dejare que las cosas transcurran por su propio pie.
desearme suerte
Pues bien no he optado por ninguna ya que son buenas para adelgazar pero dicen que te perjudican en otras cosas.
Entonces como conseguir adelgazar sin que te siente mal ,muy fácil como toda la vida con cabeza y comiendo solo alimentos sanos y en las cantidades justas.
Yo no sigo régimen alguno de momento pero mismamente cambiando mis hábitos alimentarios en esta semana he bajado 1kg y como mas que antes.
Hago 5 comidas al día,desayuno ,media mañana, comida, merienda y cena lo cual no hacia antes ya que hacia dos o tres y mal echas.
El adelgazar es solo saber empezar a comer bien.
Yo nunca comía fruta,verdura,pescado, solo me alimentaba con pastas ,carnes y comida denominada por los expertos basura.
Pues bien desde hace una semana mi forma de comer es la siguiente:
Desayuno:
un danacol o un cuidacol que es como el danacol pero de la marca del mercadona ya que tengo el colesterol alto.
Café con leche descremada y sacarina y 4 galletas integrales o 30g de pan integral.
Zumo de naranja.
Media mañana:
Una pieza de fruta sin piel y un yogur desnatado de frutas con trozos.
Comida:
Ensalada de verduras, un filete de pollo o ternera a la plancha.
Una pieza de fruta y un yogur desnatada.
Merienda:
Un trozo de pan integral 30g y unas lonchas de jamón serrano o de jamón de pavo.
Una pieza de fruta sin piel.
Cena:
Unos filetes de pescado a la plancha.
Una pieza de fruta.
Como podéis ver no es que sea un régimen si no que cambie mi forma de comer antes no probaba la fruta la verdura y ahora si .
Consejos:
Nunca reposar la comida ,
Cenar poca cantidad nunca saciarse,
Caminar y hacer algo de ejercicio ,
Beber entre 2 y 3 litros de agua al dia,
No beber bebidas con gas ni azucares ni alcohol,
Entre comidas se puede tomar infusiones o cafés con leche desnatada
Bebidas ligh o bajas en calorías,
siguiendo estos pasos yo voy a proponerme adelgazar unos 20kg pero nunca me pondré una meta de tiempo para conseguirlo sino que dejare que las cosas transcurran por su propio pie.
desearme suerte
Dejar de fumar
Todo el mundo habla de dejar de fumar que si es difícil ,que si me cuesta mucho , que no tengo fuerza de voluntad que patatin que patata etc.
Pues bien yo era un fumador de casi tres paquetes diarios o un paquete de liar diario que mas o menos equivale a 50 0 60 cigarrillos y desde febrero de este año 2011 he abandonado el habito y sin ningún tipo de sufrimiento ni ansiedad.
Os preguntareis como un fumador de 60 cigarrillos deja el habito sin ansiedad,pues muy fácil.
Después de asistir a muchas charlas de haberlo dejado por seis meses e incluso un año y volver a recaer encontré un método muy bueno y que me hizo dejar de fumar.
Cual es ese método,(no son ni los parches ni los chicles de nicotina)no fueron unas pastillas que me receto el médico.
Estas pastillas no te las cubre la seguridad social pero sin receta médica no te la dispensan en ninguna farmacia.
Las pastillas en cuestión son:
Hay otras pastillas pero yo con lo que conseguí dejarlo fueron estas.
Son muy caras unos 70€ cada catorce días y el tratamiento te mandan hacerlo durante 4 meses que te pones a echar cuentas y es un dineral pero merece la pena.
Aunque la verdad yo a los 2 meses deje el tratamiento y no he recaído de momento.
Todo empezó un día que me levante de la cama y no me gusto la tos que tenia y decidí que era el momento de dejarlo después de casi 22 años fumando.
Haber los milagros no existen pero estas pastillas y tu convencimiento de que quieres dejar de fumar te ayudaran.
Yo empecé a tomarlas como mandan en el envase que es fumando a la vez durante los primeros 8 días,pero al 4 día yo ya no tenia ganas de fumar y desde entonces hasta la fecha no me llama ni un instante el fumar .
Y eso que mi mujer sigue fumando y que fuma en casa y no se esconde de mi.
ASÍ QUE NO OS DESANIMÉIS QUE EN ESTA VIDA TODO TIENE SOLUCIÓN EXCEPTO LA MUERTE
Pues bien yo era un fumador de casi tres paquetes diarios o un paquete de liar diario que mas o menos equivale a 50 0 60 cigarrillos y desde febrero de este año 2011 he abandonado el habito y sin ningún tipo de sufrimiento ni ansiedad.
Os preguntareis como un fumador de 60 cigarrillos deja el habito sin ansiedad,pues muy fácil.
Después de asistir a muchas charlas de haberlo dejado por seis meses e incluso un año y volver a recaer encontré un método muy bueno y que me hizo dejar de fumar.
Cual es ese método,(no son ni los parches ni los chicles de nicotina)no fueron unas pastillas que me receto el médico.
Estas pastillas no te las cubre la seguridad social pero sin receta médica no te la dispensan en ninguna farmacia.
Las pastillas en cuestión son:
Son muy caras unos 70€ cada catorce días y el tratamiento te mandan hacerlo durante 4 meses que te pones a echar cuentas y es un dineral pero merece la pena.
Aunque la verdad yo a los 2 meses deje el tratamiento y no he recaído de momento.
Todo empezó un día que me levante de la cama y no me gusto la tos que tenia y decidí que era el momento de dejarlo después de casi 22 años fumando.
Haber los milagros no existen pero estas pastillas y tu convencimiento de que quieres dejar de fumar te ayudaran.
Yo empecé a tomarlas como mandan en el envase que es fumando a la vez durante los primeros 8 días,pero al 4 día yo ya no tenia ganas de fumar y desde entonces hasta la fecha no me llama ni un instante el fumar .
Y eso que mi mujer sigue fumando y que fuma en casa y no se esconde de mi.
ASÍ QUE NO OS DESANIMÉIS QUE EN ESTA VIDA TODO TIENE SOLUCIÓN EXCEPTO LA MUERTE
martes, 20 de septiembre de 2011
Mi trabajo
Bueno voy a empezar hablándoos de mi trabajo.
Yo soy conductor de autobuses de Gijon ciudad donde resido desde que tengo uso de razón (bueno no que también me acuerdo algo de cuando vivía en Venezuela).
Mi trabajo esta muy bien y me gusta (que raro no decir que a alguien le gusta su trabajo) pues a mi si me gusta,es mas desde que era pequeño y mis vecinos me preguntaban que quería ser de mayor yo les decía que autobusero, y ya veis cosas de la vida acabe siendo autobusero de verdad.
Yo soy conductor de autobuses de Gijon ciudad donde resido desde que tengo uso de razón (bueno no que también me acuerdo algo de cuando vivía en Venezuela).
Mi trabajo esta muy bien y me gusta (que raro no decir que a alguien le gusta su trabajo) pues a mi si me gusta,es mas desde que era pequeño y mis vecinos me preguntaban que quería ser de mayor yo les decía que autobusero, y ya veis cosas de la vida acabe siendo autobusero de verdad.
hola
hola me presento me llamo Carlos y muchos me conocéis de mi otro blog lobo-kustom que lo dedico a mi gran aficion que son las motos y las buenas salidas con mis amigos.
Este tengo intención de utilizarlo para ir escribiendo cosas que me sucedan y que vea o oiga y me parezca oportuno transmitiros.
Este tengo intención de utilizarlo para ir escribiendo cosas que me sucedan y que vea o oiga y me parezca oportuno transmitiros.
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